El Paso del Tiempo

El paso del tiempo hace parte de la adaptación libre al español en diez capítulos de la experiencia de meditación gratuita de 21 días de Oprah & Deepak llamada Hacer que cada momento importe que comenzó el 30 de Octubre de 2017. Esta adaptación tiene como objetivo ahondar en la práctica de la meditación para incorporala a la vida cotidiana.

En la meditación de hoy aprenderemos que el tiempo se trata de satisfacción. Aprovechar el tiempo se reduce a qué tan satisfecha o plena estás en el momento presente. Cuando nos sentimos contentos y centrados en nuestro interior, todo lo que hacemos es más efectivo, eficiente y satisfactorio. En nuestro viaje de meditación juntos, experimentaremos y entenderemos que cuando gestionamos las demandas de tiempo de nuestra vida desde nuestro yo atemporal, entonces cada momento de la vida importa.

La preparación corporal de este audio está inspirada en las meditaciones de Louise Hay y el texto relativo al tiempo que incluyo en la meditación es una traducción realizada por mí, Dennise Cepeda, del original de Deepak Chopra

Las primeras seis meditaciones nos brindarán una nueva comprensión de los principios del tiempo para liberar la ansiedad. Las siguientes dos nos mostrarán cómo nuestra percepción del tiempo es afectada por las reglas del pasado y cómo vivir en el momento da un significado completamente nuevo. Las últimas meditaciones nos mostrarán cómo el tiempo se expande y cómo inhalar agudiza nuestras experiencias e incrementa nuestra productividad.

El momento ideal para meditar es tan pronto como despiertes y luego de cuidar de tus funciones corporales. Escoge un lugar de tu hogar en el que te sientas a gusto, libre de interrupciones y ojalá cerca a una fuente de aire natural. Espero disfrutes de esta serie.

Disfruta de las maravillosas experiencias de meditación de 21 días que el Centro Chopra ofrece en español