El Tiempo Habitual

El tiempo habitual hace parte de la adaptación libre al español en diez capítulos de la experiencia de meditación gratuita de 21 días de Oprah & Deepak llamada “Hacer que cada momento importe” que comenzó el 30 de Octubre de 2017. Esta adaptación tiene como objetivo ahondar en la práctica de la meditación para incorporala a la vida cotidiana.

La meditación de hoy se centra en los hábitos que hemos formado en torno a la presión del tiempo y la presión por cumplir con plazos, y cómo estos se manifestan en nuestra salud psicológica y física. Reflexionamos en cómo los efectos del estrés cotidiano de bajo grado que se acumulan durante años y décadas, se convierten en trastornos crónicos de la salud.

Al conectarnos con el silencio profundo de la conciencia, permitimos a nuestra mente y cuerpo liberar la tensión diaria evitando que se acumule con el tiempo y a la vez rompemos antiguos hábitos que nos han condicionado a pensamientos y sentimientos estresantes. Cuando nuestra conciencia está en el presente, está abierta y ve nuevas posibilidades