Meditación Vipassana para dormir

"Sabía quien era cuando me levanté esta mañana, pero pienso que debí haber cambiado varias veces desde entonces” dice Alicia, en Alicia en el pais de las maravillas. A esta hora en que nos preparamos para descansar, estas palabras cobran mucho sentido y nos hacen pensar sobre la cantidad de experiencias que vivimos a lo largo de la jornada. Con esta práctica quiero guiarte hacia la relajación para liberar y dejar ir las preocupaciones del día y llevarte a un estado en que descanses con facilidad así le permitiremos al sueño cumplir con su función natural de restauración. Entonces te invito a preparte para dormir.