Gestión Emocional

Lo que lleva de la serie ha incluido una introducción a los conceptos de inteligencia emocional y conciencia emocional. Este último centrado en aprender a percibir, valorar y expresar las emociones. Este audio se enfoca en la gestión de las emociones. De ninguna manera el objetivo es reprimirlas, sino aprender a reconocer, regular y canalizar aquellas que afectan nuestra estabilidad, que nos hacen daño por prolongarse más de lo necesario, aquellas que aparentemente se activan sin razón y que en algunas ocasiones pueden resultar en conductas indeseadas.